arrêter de fumer...je vais y arriver

Vendredi 19 /10/2018  08h30

Bonjour ,

Dire que je suis dans une forme olympique ce matin serait un gros mensonge 4 reveils nocturnes  plus une intervention du samu dans le quartier n'ont rien arrangé

je viens de mettre le patch 21 mg mais il faut bien avouer que ce matin au réveil alors que mon esprit embrumée se connectait ma main cherchait  la premiere cigarette de la journée comme à son habitude...... Râté!!! y'a plus !!!! bon j'avoue je viens de craquer et de plonger dans le paquet de bonbons chercher une petite compensation ...mais juste une ....je pense qu'il va devenir mon ami lui surtout dans les premiers temps

21h

ça va vous paraître idiot mais ce n'est pas le tabac qui m'a manqué tout au long de cette journée mais c'est le fait de tirer sur cette maudite cigarette ....14h00 je pars en ville chercher une e-cigarette

et du produit à la menthe sans nicotine , le patch me donne déjà ma dose pas besoin d'en rajouter .....dès les premieres bouffées je sens mon stress retomber .....allez première journée pas si catastrophique que ça malgré quelques accés de mauvaise humeur (merci à mon amie Mimi de m'avoir supportée) .... je n'ai pas gagnée la "guerre" mais 24h00 sans tabac cela faisait des années que cela ne m'était pas arrivé (même lors de mes hospitalisations j'arrivais toujours à m'échapper pour fumer )

18 Octobre 2018 23h00

je viens de fumer ma derniere cigarette ....j'ai préparé mon patch pour demain matin et je ne suis même pas angoissée :)

je vais dire adieu à cette addiction qui dure depuis plus de 30 ans et chose étonnante cela me rends heureuse.... pas de peur pas d'angoisse juste un sentiment d'euphorie ....

le pourquoi de ce blog  pouvoir exprimer au fil des jours mon ressenti et le partager avec mes proches